Acrogym
Acrogym is spektakel.In deze jonge discipline worden indrukwekkende piramides afgewisseld met dans en grondoefeningen. Een acroformatie kan bestaan uit een duo: meisjes paar, jongens paar of gemengd paar of een groep: meisjes drie en heren vier.
Meisjes trio
Gemengd paar
De formaties turnen een balansoefening (met hoofdzakelijk evenwichtshoudingen), een tempo-oefening (waar spectaculaire meervoudige salto’s veelvuldig geturnd worden) en een gecombineerde oefening (hier worden balans- en tempo-elementen harmonieus met elkaar afgewisseld).
Aangezien er in deze discipline niet individueel gewerkt wordt, speelt wederzijds vertrouwen en een goede samenwerking tussen de partners een grote rol.
De lenigste, jongste en lichtste turn(st)er werkt meestal boven en de sterkste, grotere, oudere en zwaardere turn(st)er is ideaal voor als onderpartner.
Gevoel voor evenwicht is heel belangrijk bij acrogymnastiek. Tijdens de lessen krijg je daarvoor veel oefeningen.
Je moet je daarvoor goed kunnen concentreren en letten op je partner: samen moet je immers in evenwicht zien te komen en blijven om bijvoorbeeld in handstand te kunnen staan.
Tijdens de training krijg je veel spanningsoefeningen, die zorgen dat je sterke spieren krijgt. Door goed aanspannen van de spieren wordt je lichaam ook veerkrachtiger en stabieler.
Bovendien krijg je een goed gevoel voor de juiste lichaamshouding. Om goed acrogymnastiek te kunnen beoefenen moet je veel zekerheid uitstralen.
Niet twijfelen, maar gewoon doen.
Natuurlijk pas nadat je eerst onder veel begeleiding geoefend hebt.
