Tumbling
De 100 meter van de gymnastiek!!
Bij de tumblingreeksen wisselen salto’s, flik-flaks en schroeven elkaar in een hels tempo af.
De gymnasten voeren hun spectaculaire reeksen (8 delen) uit op een verende baan van 25 meter lengte. Om voldoende snelheid te ontwikkelen wordt daar nog een niet-verende aanloopstrook van minimum 15 meter voor geplaatst.
Snelheid, kracht en techniek zijn de basisvereisten om de 8 delen aan elkaar te schakelen tot een spectaculaire sprongenreeks.
Toetredingsvoorwaarden
Toetreding tot onze tumblingploeg gebeurt enerzijds door selectie (gymnasten worden gevraagd vanuit de tumbling-ploeg), maar kan anderzijds ook door zichzelf spontaan kandidaat te stellen. Dit gebeurt eenvoudigweg door een leiding te contacteren (mondeling, telefonisch, via mail, …).
Alle nieuwe gymnasten – zowel de geselecteerden als diegenen die zich spontaan aanbieden – moeten verplicht een proefperiode doorlopen.
De duur van deze proefperiode is afhankelijk van gymnast tot gymnast (leeftijd, voorgeschiedenis, …) en wordt met de gymnast zelf afgesproken.
Tijdens de proefperiode wordt er gekeken naar:
- Kracht
- Lenigheid
- Conditie
- Snelheid
- Inzet
- Talent
- Doorzettingsvermogen
- Werkbereidheid
- Leercapaciteiten
- …
Aan het einde van de proefperiode wordt de gymnast meegedeeld of hij/zij definitief tot de wedstrijdploeg wordt toegelaten.
De gymnast wordt dan door de leiding in een bepaald lesniveau (en daarbij horend wedstrijdniveau) geplaatst.
De doorstroming door de verschillende niveau’s wordt eveneens door de leiding bepaald adhv. de graad waarin de verschillende delen beheerst worden en de vorderingen die gemaakt worden bij het aanleren van nieuwe delen.
Voor meer info hierover, contacteer de hoofdleiding.
Lesniveau’s
In onze ploeg onderscheiden we 5 niveau’s, die in zeer grote mate overeenkomen met de verschillende wedstrijdniveau’s A en B enerzijds en C, D en I anderzijds.
Recrea-niveau
Er wordt geoefend op de volgende delen :
- Rol voorwaarts
- Rol rugwaarts
- Rad
- Handstand
- Rondat
- Overslag
- Flik
- Losse rad
- Wedstrijdreeksen Recre@Tumbling
De gymnasten worden klaargestoomd voor het wedstrijdniveau Recre@Tumbling.
C-niveau
Er wordt geoefend op de volgende delen :
- Delen Recre@Tumbling
- Minichelli
- Brug voorwaarts
- Brug rugwaarts
- Salto rugwaarts
- Salto voorwaarts
- Wedstrijdreeksen C-niveau
De gymnasten worden klaargestoomd voor het wedstrijdniveau C.
I-niveau
Er wordt geoefend op de volgende delen :
- Delen Recre@Tumbling
- Delen C-niveau
- Wedstrijdreeksen I-niveau
De gymnasten worden klaargestoomd voor het wedstrijdniveau I.
B-niveau
Er wordt geoefend op de volgende delen :
- Delen Recre@Tumbling
- Delen C-niveau
- Temp salto
- Gehoekte salto voorwaarts en rugwaarts
- Gestrekte salto voorwaarts en rugwaarts
- Wedstrijdreeksen B-niveau
De gymnasten worden klaargestoomd voor het wedstrijdniveau B.
A-niveau
Er wordt geoefend op de volgende delen :
- Delen Recre@Tumbling
- Delen C-niveau
- Delen B-niveau
- Schroeven en meervoudige salto’s
- Wedstrijdreeksen A-niveau
De gymnasten worden klaargestoomd voor het wedstrijdniveau A.
Wedstrijdreeksen
Recrea
3 reeksen uit de volgende groepen te kiezen, maximaal 2 reeksen waarde 10
C-niveau
3 reeksen uit de volgende groepen te kiezen, maximaal 2 reeksen waarde 10
B-niveau
3 vrije reeksen te kiezen, bestaande uit 7 delen.
Per leeftijdscategorie zijn er nog bijkomende voorwaarden (bvb. aantal salto’s)
A-niveau
2 vrije reeksen te kiezen, bestaande uit 8 delen.
Voor miniemen/beloften zijn dit 2 salto-reeksen.
Voor junioren/senioren is de ene reeks een salto-reeks, de andere een schroefreeks.
Per leeftijdscategorie zijn er nog bijkomende voorwaarden (bvb. aantal salto’s en schroeven)
